坡头区，广东省湛江市辖下的一个市辖区。位于雷州半岛东北部、湛江海湾东岸，地处东经109°20′0″-110°38′18″、北纬21°5′29″-21°26′57″之间；东接吴川市，南临南海，西靠湛江港湾，与赤坎区、霞山区、湛江经济技术开发区隔海相望，北连廉江市。中国海洋石油西部公司总部设在城区内。坡头区以驻地坡头镇命名，坡头因地处一山坡高处而得名。总面积424平方公里，户籍人口39.38万人（2010年）。区人民政府驻南调街道。坡头区三面临海，海岸线长200公里，有大片可供开发利用的沙滩和可供养殖的浅海滩涂。1984年，麻斜、麻新2个乡从郊区的海头区划出归坡头区。1985年5月，设麻斜街道办事处。1985年10月南调街道办事处从坡头区（区公所）分出建立。2012年，坡头区下辖2个街道、5个镇：南调街道、麻斜街道、坡头镇、龙头镇、乾塘镇、南三镇、官渡镇；共8个社区；51个居民小组；58个村；791村民小组；782条自然村。